7 Tage. 12 Plätze. Ein klarer Rahmen, der Raum schafft - für Bewegung, Regeneration und das gute Leben dazwischen. Yoga und funktionelles Training greifen ineinander. Die Einheiten sind aufeinander abgestimmt, begleitend durch den Tag und bringen dich in deinen Körper zurück. Dazwischen bleibt Zeit: für Austausch, Ruhe, gutes Essen - und das, was sich einfach ergibt. Das Retreat ist als ganzheitliches Erlebnis gedacht. Mit einer Küche, die nah dran ist an dem, was hier wächst. Mit einem Tagesablauf, der Struktur gibt und trotzdem Platz lässt. Die Gruppengröße ist bewusst auf 12 Teilnehmende begrenzt - für echte Begegnung, fokussiertes Training und Raum für Details.
Bei Oakstone Hills ergänzen sich Yoga, funktionelles Training und bewusste Regeneration.
Die Einheiten funktionieren einzeln - und ergänzen sich zu einem durchdachten Ganzen.
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Nur Lust, dich zu bewegen - und offen zu sein für Veränderung durch Praxis.
08:00 Uhr | Yoga in der halboffenen Shala mit Blick übers Tal |
09:15 Uhr | Brunch - frisch, regional, gemeinsam |
anschließend | Zeit für dich: lesen, Pool, Natur oder einfach gar nichts |
15:30 Uhr | Impulse für deine Regeneration - Eisbaden, Breathwork etc. |
18:00 Uhr | Workout am Outdoor-Fitnesscontainer - funktionell, für alle Level |
19:30 Uhr | Abendessen - bodenständig, kreativ, gut |
20:30 Uhr | Gemeinsamer Tagesabschluss |
Mittwoch ist frei - für eigene Pläne, Ausflüge oder einfach zum Ausschlafen. Wer mag, dem vermitteln wir gern passende Aktivitäten in der Umgebung: Surfen, Weintasting, ein Städtetrip nach Coimbra, Lissabon oder Porto - oder was auch immer gerade passt.
Du bist Yoga-Lehrer:in oder Coach und suchst eine besondere Location für dein eigenes Retreat?
Oakstone Hills bietet dir, was du brauchst: eine voll ausgestattete, halboffene Yogashala, einen urbanen Outdoor-Fitnesscontainer, ein Gästehaus – und eine Küche, die mitdenkt.
Inmitten der portugiesischen Natur wird dein Retreat zu einer Erfahrung, die bleibt.